11 zdrowotnych korzyści, dla których powinniście pić yerba mate!

Pełnia zdrowia zawarta w wiecznie zielonej roślinie

Tradycja głosi, że yerba mate jest "boską rośliną" ofiarowaną prosto od indiańskich bóstw. Uznanie yerba mate za "coś" co okryte jest swego rodzaju otoczką magii, od razu kieruje na myśl w czym niezwykłym owa roślina się wyróżnia. 

Wielu na na co dzień pijących mate nie ukrywa zbawiennych dla zdrowia właściwości ostrokrzewu paragwajskiego; pobudzenie, znoszenie zmęczenia nie są jedynymi zaletami ziela rodem z Ameryki Południowej. Korzyści jest o wiele więcej; zobacz: "Czym jest Ostrokrzew Paragwajski".

Tradycyjny napój indian Guarani zdobywa rokrocznie coraz większą popularność na całym świecie

Skupisko zdrowia

Doświadczenia pijących mate oraz badania licznych podmiotów naukowych jednoznacznie potwierdzają, że regularna konsumpcja naparów z "boskiej rośliny" przyczynia się do poprawy kondycji zdrowotnej oraz odświeża umysł. 

Mówi się nawet o yerba mate, że posiada "siłę kawy, korzyści z herbaty i wyzwala euforię jak po czekoladzie". 

Kolejną ciekawostką przemawiającą za walorami yerba mate są wnioski Paryskiego Instytutu Naukowego oraz Instytutu Pasteura, gdzie w 1964 wystosowano opinię, że Ostrokrzew Paragwajski zawiera "wszystkie niezbędne do podtrzymania życia witaminy".

11 powodów dla, których powinniście pić yerba mate

Poniżej przedstawiam 11 powodów, dla których warto korzystać z walorów Ostrokrzewu Paragwajskiego; pobudzenie i doładowanie energią to nie wszystko, zadbaj o siebie, zadbaj o własne zdrowie z yerba mate.

1. PEŁNIA MINERAŁÓW, WITAMIN ORAZ ANTYOKSYDANTÓW

Biorąc pod uwagę ciekawy wniosek Paryskiego Instytutu Naukowego oraz Instytutu Pasteura o obfitości witamin w yerba mate, przekonajmy się jakie konkretne substancje występują w porcji wypijanego przez nas mate:

- Witamina A
- Witaminy B1, B2, B3, B5
- Witamina E
- Wapń
- Żelazo
- Magnez
- Mangan
- Fosfor
- Potas
- Selen
- Sód
- Cynk

Ponadto występują m.in.: kofeina, teofilina, teobromina, kwas chlorogenowy, saponiny, flawonoidy i olejek eteryczny.

2. WZMOCNIENIE UKŁADU IMMUNOLOGICZNEGO

Nawiązując do pierwszego punktu, a także do obecności dużej ilości saponin w Ostrokrzewie Paragwajskim, dojdziemy do wniosku, że picie mate może uchronić nas przed obniżeniem odporności organizmu. 

Co do saponin, są to związki, które są naturalnymi emulgatorami podnoszącymi odporność, a także posiadają właściwości przeciwzapalne oraz przeciwutleniające.

3. ZDROWOTNY WPŁYW NA UKŁAD KRĄŻENIA

Działanie przeciwzapalne oraz zawartość antyoksydantów wpływa ochronnie na działanie układu sercowo-naczyniowego; teobromina rozluźnia naczynia krwionośne umożliwiając swobodniejszy przepływ krwi. 

Użyteczne działanie yerba mate odnajduje się także w przypadku niewydolności pracy serca, nieregularnego bicia serca, a także niskiego ciśnienia krwi.

4. POMOCNE PODCZAS ODCHUDZANIA

Liczne doświadczenia mateistów wskazują na wyraźną redukcję apetytu na jedzenie, co może stanowić o być albo nie być w przypadku walki z nałogiem podjadania. Zawarte w roślinie związki chemiczne przyspieszają metabolizm, który również przyczynia się do efektywnej utraty zbędnych kilogramów. 

Badania sugerują, że picie mate może spowodować zmniejszanie się ilości komórek tłuszczowych.

5. OCHRONA PRZED ZAKAŻENIEM DROBNOUSTROJAMI

Przeprowadzane badania wskazują, że pijąc mate możemy wzmocnić odporność przed infekcją pasożytami jelitowymi; składowe Ostrokrzewu Paragwajskiego mogą również zapobiegać rozwojowi grzybów Malassezia furfur, odpowiedzialnych za łuskowatą skórę, łupież oraz wysypki. 

Jeszcze inne badania informują, że ekstrakt z yerba mate może dezaktywować bakterie E. Coli, odpowiedzialne za zatrucia pokarmowe, skurcze żołądka oraz biegunki.

6. WZMOCNIENIE UKŁADU KOSTNEGO

Picie yerba mate może powodować zwiększanie gęstości tkanki kostnej. Badania przeprowadzone pośród kobiet, które przebyły menopauzę, będące szczególnie narażonymi na zachorowanie na osteoporozę, a regularnie pijące mate, wykazały, że gęstość ich tkanki kostnej była o 10% wyższa niż u tych kobiet, które nigdy nie piły napojów z Ostrokrzewu Paragwajskiego.

7. POBUDZENIE FUNKCJI UMYSŁOWYCH

Zawartość kofeiny (nie "mateiny"!) w suszu przyczynia się do ogólnego pobudzenia i całkowitego zniesienia zmęczenia; atut dla studentów, zarywających nocki przed egzaminami. Ponadto potwierdzonym jest fakt działania yerba mate na poprawę pracy mózgu. 

8. POPRAWA SAMOPOCZUCIA

Pobudzenie wydzielania dopaminy powoduje ogólny stan relaksu i rozluźnienia; codzienne rytuały przyrządzania mate, a także całokształt kultury yerba mate przyczyniają się do zajęcia ekscytującym hobby, które może odwieść od uciążliwych myśli i złego nastroju.

9. DZIAŁANIE PRZECIWNOWOTWOROWE

Ostrokrzew Paragwajski zawiera w sobie mnogość substancji wykazujących się działaniem antynowotworowym na przykładzie: saponin, kwasu ursolowego, rutyny, tanin, kwasu chlorogenowego oraz chlorofilu. 

Ponadto, ekspozycja ekstraktem z yerba mate na zmienione nowotworowo komórki jelit, może doprowadzić do procesu ich samodestrukcji (apoptozy). 

10. WSPOMAGA PROCES OCZYSZCZANIA ORGANIZMU Z TOKSYN

Regularne picie mate umożliwia wydolniejsze pozbywanie się zalegających toksyn; zawartość antyoksydantów w yerba mate oraz fakt częstszego oddawania moczu może przyczynić się do ogólnej poprawy stanu zdrowia, pozbywając się zbędnych substancji.

11. POPRAWA JAKOŚCI PRACY UKŁADU MOCZOWEGO

Używając naparów z Ostrokrzewu Paragwajskiego istnieje szansa na poprawę stanu zdrowia pęcherza moczowego, a także, w przypadku istnienia kamieni nerkowych, na ich skuteczne usuwanie.


Zobacz również: Co lepsze? Yerba mate kontra kawa

Odwiedź nas! Fanpage FB Yerbanature

Grupa Facebook: Yerba mate Poland


Źródła:

1. Heck CI, de Mejia EG. (2007) Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): a comprehensive review on chemistry, health implications, and technological considerations. J Food Sci. 72(9):R138-51

2. Jacques RA, Krause LC, Freitas Ldos S, Dariva C, Oliveira JV, Caramão EB. (2007) Influence of drying methods and agronomic variables on the chemical composition of mate tea leaves (Ilex paraguariensis A. St.-Hil) obtained from high-pressure CO2 extraction. J Agric Food Chem. 55(25):10081-5

3. Bracesco N, Sanchez AG, Contreras V, Menini T, Gugliucci A. (2010) Recent advances on Ilex paraguariensis research: Minireview. J Ethnopharmacol [Epub ahead of print] 

4. http://guayaki.com/mate/130/Yerba-Mate.html 

5. https://bebrainfit.com/yerba-mate-benefits/ 

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18034743 

7. http://www.gauchogourmet.com/health-benefits-of-yerba-mate.html 

8. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1750-3841.2007.00535.x/full#ss8 

9. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-828-mate.aspx?activeingredientid=828&activeingredientname=mate 

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3315195/ 

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19827026 

12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18034743 

13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22488066 

14. http://psycnet.apa.org/psycinfo/1997-08837-000 

15. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-3010.2007.00665.x/full 

16. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1750-3841.2007.00535.x/full#ss8 

17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21656672

Zdjęcie:

1. https://www.flickr.com/photos/barnimages/19405489245